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★お酢ドリンク
・飲みにくいタイプも多いです。(女32才/会社員/08-01-11)
★ボディバイブレーション
・どうにも気持ち悪くなります・・。(女43才/主婦・パート/08-01-11)
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| ダイエット法詳細 |
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 アーモンド |
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おいしくて栄養価も高いけれど太りそうなイメージが強いナッツ類。最近の研究で、アーモンドは悪玉コレステロールを減らし血液をさらさらにする効果など、生活習慣病の予防、対策にお役立ちな成分がたくさん含まれていることがわかってきました。さらに代謝を向上させるマグネシウムなどのミネラルや便秘の解消やコレステロールを下げる食物繊維もしっかり含まれています。ただし食べ過ぎには気をつけましょう。 |
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