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★お酢ドリンク
・飲みにくいタイプも多いです。(女32才/会社員/08-01-11)
★ボディバイブレーション
・どうにも気持ち悪くなります・・。(女43才/主婦・パート/08-01-11)
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| ダイエット法詳細 |
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 キャベツダイエット |
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食事の前に、キャベツの千切りをサラダボウル１杯分以上食べるダイエット法。キャベツならいくら食べてもよいので、空腹に悩まされることなくダイエットできます。レタスやきゅうり、トマトなどほかの野菜と一緒にサラダにして食べてもＯＫ。ただし、イモやかぼちゃなどの穀類は避けましょう。一口30～50回噛んで、10分間以上かけて食べます。よく噛むことで満腹感が得られ、その後の食事量も減らすことができますよ。 |
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