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★お酢ドリンク
・飲みにくいタイプも多いです。(女32才/会社員/08-01-11)
★ボディバイブレーション
・どうにも気持ち悪くなります・・。(女43才/主婦・パート/08-01-11)
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| ダイエット法詳細 |
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 寒天 |
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以前からダイエット食材として利用されてきた寒天。最近は、使いやすいパウダー状の寒天に再び注目が集まっています。コップ1杯の温かいお茶に4ｇの寒天パウダーを入れて寒天茶にしたり、カレーやシチューに入れたりと、手軽に摂取できることが人気の理由。そもそも寒天は食物繊維が豊富な食材。この食物繊維には、消化管内で糖の吸収を緩やかにしたり、コレステロールを吸着して脂肪と一緒に排出したりといった作用があります。また、寒天は満腹感を得られやすい食材なので、食前に寒天茶を飲むことで、食べすぎを抑えることもできます。 |
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