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★お酢ドリンク
・飲みにくいタイプも多いです。(女32才/会社員/08-01-11)
★ボディバイブレーション
・どうにも気持ち悪くなります・・。(女43才/主婦・パート/08-01-11)
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| ダイエット法詳細 |
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 断食ダイエット |
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断食には、消化器官に休養を与えて内臓機能を回復させると共に、ため込んでいた全身の老廃物を排出する効果がある。つまり、内臓をリセットして食べ物をため込まない代謝の良い体に変えられるのだ。
施設に出かけるのも、自宅で行うのもポイントは「断食した日数と同じ日数だけ回復食を食べる」こと! 断食療法を指導している「やすらぎの里」代表の大沢剛先生の近著『キレイと健康を取り戻す! 週末1日断食のススメ』（KKベストセラーズ）など参考にしてみて。 |
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