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お酢ドリンク
飲みにくいタイプも多いです。(女32才/会社員/08-01-11)
ボディバイブレーション
どうにも気持ち悪くなります・・。(女43才/主婦・パート/08-01-11)
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玄米・発芽玄米
不溶性の食物繊維は腸の運動を活発にし、水溶性の食物繊維は食べ物の糖分や脂肪を包み、吸収を抑える働きが。まずは、主食を白米やパンから玄米に替え、おかずを減らしてみて。
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