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認知行動療法を用いて豊かに生きるためのワークショップ
怒りで、後悔しない、自分を傷つけない
認知行動療法を使った豊かに生きるためのワークショップ。私たちの心に、なぜ苦悩が生まれるのだろう。その理由を認知行動療法という新しい技法を用いてわかりやすく読み解いていく。生きづらさを和らげ、自分の人生を取り戻すにはどうすればよいか。その具体的な答えも、認知行動療法は持っている。豊かな人生を送るためにさっそく今日からできることを、実際のワークを通して体験的に理解を深めていこう。情報提供=イベントバンク
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