【試し読み】自分いじめの呪いを解く本

2022年01月20日 09:27更新

東京ウォーカー(全国版)

【試し読み】自分いじめの呪いを解く本

嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を責めてしまったりしていませんか…?それは「自分いじめの呪い」かも。 TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識をまとめた『自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40』より抜粋してシチュエーション別の解決するヒントを紹介。負のループに陥りがちな「自分いじめの呪い」とどのように向き合い、解いたらいいのかを心理学の知識をもとに2ステップでわかりやすく解説。自分で自分を苦しめてしまう思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。

攻撃的な人に出会った時、自分を守るためにすべきこと/自分いじめの呪いを解く本

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「周りの人に嫌われているんじゃないか」不安定になりがちなメンタルのケア方法/自分いじめの呪いを解く本

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人に批判されるのが怖い…!そんな時はこんな人をマネしてみよう/自分いじめの呪いを解く本

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しまった!つい出てしまった余計なひと言に自己嫌悪。「つい」を繰り返さないためにすべきこと/自分いじめの呪いを解く本

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怒りをコントロールできない…。イライラとの付き合い方/自分いじめの呪いを解く本

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