相変わらずのランニングブームだが、走っているのに一向に効果が感じられない…そんな人にぜひ体験してほしい新しいトレーニングスタジオが、日本で初めて三軒茶屋に誕生した。その名も「ハイアルチ」。
「ハイアルチ」とは、high altitude(高地状態、ハイアルチテュード)から取った造語で、独自開発した2500m級の山と同程度の”高地状態の空間”で運動ができる日本初の専門スタジオなのだ。
高地のような”低酸素状態”はそこにいるだけで体に負荷がかかるため、きつい運動をせずとも高い効果を得ることができる。「ハイアルチ」はそれを完全に再現。その効果は…30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するとか！さらに、高地状態での運動のメリットは、スタミナ・トレーニング効果の効率アップだけに留まらない。ミトコンドリアの活性化によって、効率よく脂肪が燃焼するようになり、心肺機能や持久力が向上。疲れにくく脂肪が燃焼しやすい体づくりはもちろん、冷え性改善、アンチエイジングなどの美容効果までさまざまな効果が期待されている。
スタッフが心拍数や血中酸素濃度を計測しながら、トレーニング内容をプランニング・コントロールしてくれるので、無理なく目的に合ったトレーニングが可能。多くのトップアスリートが採用してきたトレーニング方法、これは体験してみるほかない！【ウォーカープラス編集部/水島彩恵】
水島彩恵