うつに効果的なホメ療法とは？日常の些細なことをポジティブに変換して自己肯定感アップ！【作者に聞く】
SNSでメンタルや生きづらさを題材としたイラストと言葉を発信しているなおにゃんさん(
@naonyan_naonyan
)は、かつてうつと適応障害から会社を休職。当初はそんな自身について「恥ずかしい、情けない」と感じていたが、今では「休職して良かった」と思っているそう。
コミックエッセイ
「うつ逃げ～うつになったので全力で逃げてみた話～」
は、そんななおにゃんさんの実体験をベースにした作品。病気から、会社から、果ては日本からも全力で逃げた1年間を赤裸々に描く。
第10回の今回は、休職期間中に自分を肯定するために書き始めた「ホメ療法(ポジティブ三行日記)」について。
