高弾力な“タフグミ”を噛んで「集中力アップ」？話題のタフ組勉強法で効率的な受験勉強を

2025年1月29日

受験シーズン真っ只中、勉強の効率を上げる方法としてカバヤ食品が提案するのが「タフ組勉強法」。タフな受験勉強をタフに乗り切ろうと頑張っている受験生＝“タフ組(グミ)”をサポートするために考案されたこの勉強法は、"タフグミ"を活用することで集中力や効率アップを目指すというもの。ここではその秘密に迫る。

なぜ"タフグミ"なの？科学的な根拠があった！

「集中したい時に食べたいグミNo.1」(※日本マーケティングリサーチ機構による2024年6月のインターネット調査に基づく)に選ばれているタフグミだが、実は単なるお菓子以上の可能性を秘めていた。脳機能の専門家である生理学研究所の柿木隆介名誉教授によると、咀嚼は作業効率や集中力にポジティブな影響を及ぼすとされる。

特に注目すべきは、咀嚼によって記憶をつかさどる海馬や、思考・集中力に関わる前頭前野の血流が増加し、記憶課題の処理速度や正答率が向上するという研究結果。さらに、脳波実験では、咀嚼によって脳の反応速度を示すP300という特殊な脳波の発生が早まることも判明。これは脳が活発に働いている証拠だという。この点において、噛み応えがある高弾力食感の「タフグミ」は、集中したい時のおともとしてぴったりの選択といえそうだ。

"タフ組勉強法"のポイントとは？

そんな「タフグミ」を活用したタフ組勉強法の具体的な手順は以下となる。

【1】15分間集中して勉強
【2】5分間の休憩を取り、タフグミをしっかりと噛んで食べる
【3】上記の15分勉強と5分休憩のサイクルを3回繰り返す
【4】15分間の休憩後、再び手順1から始める

この勉強法の特徴は、人間の集中力が約15分しか持続しないという特性を考慮している点。噛み応えのあるタフグミを、集中力が切れそうになったタイミングでしっかりと咀嚼することで、脳を適度に刺激し、より集中しやすい環境を創り出す。

特に受験勉強では長時間の集中力が求められるが、ただやみくもに勉強を続けるのではなく、適度な休憩とともにタフグミを活用することで、効率的な学習が期待できる。

種類が豊富で飽きずに続けられる！

タフグミには、定番のドリンクフレーバーをはじめ、グレープ、レモンなど、バラエティ豊かなフレーバーがラインナップ。気分に合わせて味を選べるため、長期戦となる受験勉強でも飽きることなく続けられそうだ。また、大容量「タフグミMEGA」もあり、たっぷり203グラム入りで、長時間の学習にも対応。各フレーバーは数種類の味わいがアソートされており、メリハリのある学習タイムを演出する。