美肌効果も嬉しい！「初めてのサウナ体験」仕事上がりにリフレッシュ！

お稽古、料理、週末トラベル…自分磨きの方法は多々あるけれど、いまこそオススメしたいのは女子たちの間でもじわじわ人気沸騰中の「サウナ」。サウナと聞いて男性の世界、しかもおじさんばかりのイメージを持っているとしたらもったいない！心身のリフレッシュにつながり、汗をたくさん流すことで美肌効果も期待できるとあって、女性にターゲットをしぼったSPA＆サウナが続々誕生中！ 今回紹介する「タイムズ スパ・レスタ」も女性専用フロアを有す、大人のためのスパ施設。なぜいま、女子の間でもサウナに注目が集まり始めてるの？ サウナ初体験の女子と一緒に、実際に体験してきました。

“都心の大人のスパ施設” 池袋の「タイムズ スパ・レスタ」で初めてのサウナ体験！

現在地は東京・池袋、サンシャインシティ前。「タイムズ スパ・レスタ」は、ビルの最上階を女性専用フロアとして贅沢に使ったSPA施設。同ビルの10Fと11Fにはプレミアムラウンジやリラックスラウンジがあり、男女共有のスペースも完備。控えめに言ってもSPAとして「都内最大級」の贅沢な空間が広がっている。

女性専用フロアとなる最上階の12Fには、露天ジェットフォームバス、季節のお湯を楽しめる露天風呂、立ちながらストレッチできるシェイプアップバスなど、多彩なバスを用意。ひと通り、施設を案内してもらうと、「とっても素敵な空間ですね。おしゃれなスパ施設に、サウナが併設されている感じ」と社会人女子のみかさん。サウナに入るのは人生初めてで、「ワクワクとちょっと不安、気持ち的には半々」とのこと。

今回こちらを訪れた理由は、スパ施設の多彩さだけにあらず。浴室内にある「クリアミストサウナ(塩サウナ)」も評判で、アロマの香りに包まれたミストサウナは、肌に潤いを与えてくれる上、塩サウナとしても利用できるよう、サウナ内にはこんもりと盛られた塩も用意されているから驚き！

さらにこちらのミストサウナでは、ヨガ・インストラクター・若狭隆子さんによるヨガプログラムも開催中。サウナの中で座ったまま、簡単にできるヨガを習えてしまうとのこと。こんな話を聞き、「サウナ＆ヨガって言葉だけでも最強すぎますね(笑)」とみかさん。

女性に嬉しい、低温ミストサウナでじっくり発汗！ 塩サウナで美肌効果も

男性用サウナは言うに及ばず、女性専用サウナでも店ごとにカラーを打ち出し、独自のこだわりで勝負する施設が増えていると聞く。「タイムズ スパ・レスタ」は、低温(45℃)のミストサウナと塩サウナの複合技で人気を博している。

浴室内にあるクリアミストサウナのドアを開けると、みかさんが思わず、「なんだろう？すごくイイ匂い。これだけでも十分リラックスできますね！」。続けて、「温度って45℃ぐらいなんですよね？ この温度なら初めての私でも、けっこう長く入れそうです」と笑顔に。白を基調とした清潔感のある空間で15分ほどゆったりとくつろいでいると、じんわりと汗がではじめ、体全体がポッポしてきたご様子。

サウナの“基本のキ”については、ヨガの先生からアドバイスをもらえることに。

「サウナに入る前後に必ず水分補給をしてください。低温のミストサウナでも、長い時間入っていると、かなりの量の汗をかきます。事前に水分補給すれば、その分、多くの汗をかくことができます。汗をかくことは美肌への近道。デトックスの観点からも水分補給は大切ですよ」

サウナ内にはこんもりと盛られた塩も用意されている。使い方を記した案内板を読むと、〈サウナに入り、少し温まってからから塩を身体につけます。すぐにこすらず、乗せる程度にします→うっすら汗ばみ塩が溶けてきてから軽くこすります→シャワーで塩を洗い流します→サウナから出た後に冷水シャワーや水風呂に入ると毛穴が引き締まり、さらにすっきり！〉

実はこの塩、トリートメントサロン「レスタコンフォートフィトメール」でも使用されているミネラル分が豊富な贅沢な塩だとか。

塩サウナを体験し、「塩のパワーで肌がスベスベになった気がします(笑)」とみかさん。先生からのレクチャーのとおり、その後には水風呂へ。たくさん汗をかいたので水分と電解質（イオン）の補給に「ポカリスエット イオンウォーター」をチャージし、10分ほど休憩。撮影中、2セット、この一連の流れを繰り返して、「肌だけでなく体の中から綺麗になった気がする。思い過ごしかな？(笑)」。続いて、「心と身体がリラックスできているのは間違いないですね」と笑顔を見せてくれた。

そして最後に、インストラクターによるヨガプログラム。5分間、座りながら、よりリラックスできるようなポーズに挑戦すると、じっとり汗から、サラサラの汗に。サウナとヨガと水分補給、トリプル技の効果はありそう！

水分補給と、リラックスラウンジで総仕上げ

「ミストサウナ→塩サウナ→水風呂→休憩(途中、ヨガ)」という一連の流れを2セット実施。館内着に着替え、美肌・美容のために選りすぐったアメニティがそろうパウダールームでくつろぐみかさん。細部にまでこだわったアメニティグッズにもご満悦なご様子。

おしゃれで明るい雰囲気のリラックスラウンジに戻ると、たくさん汗をかいた自分へのご褒美として、水よりも体液の水分に近い「ポカリスエット イオンウォーター」をゴクリ。低カロリーのすっきりした甘さがうれしい。体に染み渡る。

「くぅ～最高！」「おいしい！」と笑顔に。リラックスラウンジには全席にビデオ・オン・デマンドを導入しているので、心身ともにリラックスし放題！ご覧のようなハッピーな表情を見せてくれた。

普段のお仕事はガールズ動画コンテンツのクリエイターをしているみかさん。「サウナで汗をかいて、水風呂、休憩のセットで血行も促進された感覚。リフレッシュだけじゃなくて、汗をかくことが美容にも健康にもとってもよさそう。デトックス感があって、心なしかむくみもとれたような気がします。忙しい社会人の女性たちに、“女子力向上スポット”として推薦したいですね（笑）。またすぐに再訪したいと思います！残業が続いたお仕事上がりや、週末にサウナでリフレッシュして元気を取り戻すのもオススメです」と、晴れやかな表情でサンシャインシティ前を歩きはじめるのでした。

※施設から特別な許可を得て取材・撮影をしています。

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