初めての人も参加してみよう！北海道札幌市で「ノルディックウォーキング講習会」開催

北海道札幌市の国営滝野すずらん丘陵公園で10月8日(火)、「ノルディックウォーキング講習会」が開催される。

2本のポール(ストック)を使ってウォーキングする「ノルディックウォーキング」は、全身の約90%の筋肉を使う有酸素運動。普通のウォーキングよりもエネルギー消費量が平均20%ほど高くなるフィットネススポーツとして注目を集めている。講師が丁寧に教えてくれ、ポールも無料でレンタル可能なので、初めての人も参加してみよう。

担当者は「楽しく無理せず運動ができるノルディックウォーキング。経験者はもちろん、初心者の参加も大歓迎です。講師がついて、ポールの持ち方からお教えします。また、実際にポールを使って、紅葉がすすむ滝野公園の渓流沿いの道を歩きます。今回のコースの目玉は、日本の滝100選にも選ばれているアシリベツの滝。紅葉の中のアシリベツの滝は特に素晴らしいです。全コース平坦な道ですので、景色を見ながら楽しくウォーキングができます。みんなで楽しくノルディックウォーキングをしてみましょう」と魅力を話す。

秋の紅葉が美しい季節にのんびりと歩くことができる「ノルディックウォーキング講習会」。これから始めたい、やってみたい、という人はぜひ参加してみよう。

ウォーカープラス編集部