運動不足＆寝不足!? イマドキ会社員の生活実態が浮き彫りに

1日に何分、運動している？ 今回、20～30 代の独身サラリーマン・OLを対象に、生活実態について調査したところ、約6割が「運動時間は0分」と回答！ 平日の睡眠時間も「〜6時間」と少なめな人が多く、イマドキ会社員は“運動不足＆寝不足”であることが浮き彫りになった。

不動産総合情報サービスのアットホームは今回、1都3県在住の20～30 代独身サラリーマン・OL計600人を対象に、生活実態調査を実施。「平日にスポーツクラブに行ったり、ランニングなど運動をするのは、1日平均何時間くらいですか？」と質問したところ、66.3％の人が「0分」と答え、休日でも「0分」という人が過半数に上った。ちなみに、休日・平日共に、1時間以上運動をするという人は10人に1人以下だ。

さらに、「平日の平均睡眠時間」を聞いたところ、トップは「5〜6時間」。「4時間〜5時間」は16.8％、「3〜4時間」は2％、何と「1時間未満」も2.5％おり、明らかに睡眠不足な人が多く見受けられた。実際に記者の周りでも「睡眠時間は5〜6時間」という人が多数。「家に帰っても、会社から持ち帰った仕事があるし、寝る前もダラダラとテレビを見てしまったりするので」と話す人や、「もともと深夜2時くらいに寝て、5〜6時間睡眠するのが、自分にとってのベストだと思っているから」と話す人がいた。

ちなみに「入浴はシャワーのみ」と答える人は、全体のほぼ半数という結果に。“運動不足＆寝不足”であることに加えて、入浴も短時間の人が多いようで、イマドキ会社員は仕事などに追われて、ちょっぴり不健康な生活を送っているようだ。秋は夏の疲れが噴出しやすい時季。たまには、ゆったりバスタブに浸かり、7時間程度の睡眠でしっかりと疲れを取ってみて。【東京ウォーカー】