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＜画像3 / 3＞【おうち時間快適化プロジェクト】眠りは人生を変える！今日からできる極上の睡眠法①

東京ウォーカー（全国版）

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「お酒を飲みすぎたときはイビキも心配」と中村。イビキ対策には、舌の筋肉を鍛える「舌回し体操」や、耐圧分散・仰向け防止に役立つ抱き枕を活用するのが効果的だそう！

「お酒を飲みすぎたときはイビキも心配」と中村。イビキ対策には、舌の筋肉を鍛える「舌回し体操」や、耐圧分散・仰向け防止に役立つ抱き枕を活用するのが効果的だそう！

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