和歌山県・橋本市民会館で心を落ち着かせる「ヨガ教室」が開催中

和歌山県橋本市にある橋本市民会館で、9月30日(水)までの毎週水曜日と金曜日に「ヨガ教室」が開催されている。

講師を務める認定ヨーガ療法士の神谷弥生さんは、カナダカモーソン大学ビシネスツーリズムマネージメント科卒業。カナダ滞在中にリフレクソロジスト免許を習得した。タイ、チェンマイにてタイ古式マッサージセラピストとなり、インストラクター養成指導者の資格も取得。日本に帰国後、高齢者のためのヨガ、ケアリングヨガの資格を取得し、今では10代から70代まで幅広い世代が気軽に参加できるヨガを教室を開いている。

担当者は「本教室は体と心の健康を促進するヨガ療法を取り入れています。ヨガの体操や瞑想、呼吸法、チベタンシンギングボウル療法などを通じて、体を鍛えながら自分自身に向き合い、心の健康度もアップしていきます。年齢に関係なく、体が堅くても楽しくヨガが行える教室です。無理なく自分のペースでできるので、ぜひ一度ご参加ください」とヨガの魅力を紹介し、参加を呼びかける。

初心者でも参加しやすく、心も体もリラックスできて癒やされるヨガ。家族や友達と一緒に、健康的な心身を目指そう。

※新型コロナウイルス(COVID-19)感染症拡大防止にご配慮のうえおでかけください。マスク着用、3密(密閉、密集、密接)回避、ソーシャルディスタンスの確保、咳エチケットの遵守を心がけましょう。