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＜画像5 / 8＞座りながら30秒！血流促進トレーニングでテレワーク疲れの体が生き返る!?

東京ウォーカー（全国版）

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股関節のトレーニングでは、かかとをつけて、足の親指を天井に向ける足を作るのがポイント

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