意外と間違っている人が多い!?歯周病由来の口臭や知覚過敏を防ぐ正しいオーラルケアを「歯みがきマニア」が伝授！

酒向さんイチオシの歯ブラシは？

おすすめの歯ブラシについて、酒向さんに聞いてみた。「トライアングルヘッドの『TEPE セレクトコンパクト歯ブラシ』は奥まで届きやすくおすすめ。知覚過敏があるとしっかり磨けないため、知覚過敏用の歯ブラシを利用するのも手です。『GSK シュミテクトコンプリートワンEX歯ブラシ』はブラッシング圧を軽減する設計がされていて、やさしい力でしっかり汚れをおとしてくれるのでおすすめですよ」

口臭は舌苔(ぜったい)も原因なので舌ブラシのケアも追加するとよいそうで、酒向さんは「オーラルケアグッズは、朝用・夜用などわけて、歯ブラシも歯みがき剤も複数使いをするとよいでしょう」とアドバイス。

正しい歯磨き法は？

歯みがき時にシャカシャカ音がしていたら「みがけている」と思うかもしれないが、その場合、実は歯と歯のすきまや歯と歯ぐきのキワはみがけていないそう。歯を舌で触ってザラッとした感触がしたら、それは歯垢かも!?「歯と歯ぐきのキワにブラシをおいて、歯と歯肉に45度の角度で軽い力で1本ずつ小刻みにブラシを動かすのが正しいみがき方です」と酒向さん。

口臭や知覚過敏などが気になる人は、ぜひこの機会にオーラルケアの見直しをしてみては。