「自分は普通じゃない？」ADHDグレーの診断に向き合うまで…生きづらさを変えた自分の“トリセツ”【作者に訊く】

仕事のメールを転送したつもりが、送信相手に返信…。スマホやカギをよくなくす。予約時間を間違える...などの些細なミスは、誰にでもあるもの。「私って、ぽんこつだなぁ」と思っていたけれど、子どものお迎え場所や時間を間違えてしまい「どんなに気をつけても、ミスするのはなぜ？」と、疑問を持つように。「もしかして、ADHDなのかも？」と勇気を出して心療内科を受診すると、グレーゾーンであると診断された、はなゆい( @hanayuistudio )さん。そこから、日常に起こる苦手なアレコレをどう対処すればよいか、手探りで解決方法を模索。今回は、はなゆいさんの書籍「ただのぽんこつ母さんだと思っていたらADHDグレーでした。」を紹介するとともに著者に話を聞いた。

明日から実践できる"自分の特性を知るためのヒント"に溢れた作品

仕事のメールを誤送信したり、予約の日付を間違えたり。気を付けているつもりなのに、なぜかミスを繰り返してしまう。そんな自分を「ぽんこつ」だと思っていた作者・はなゆいさんは、子供のお迎え時間や場所まで間違え、受診を考えるようになった。

ママ友の後押しで心療内科を受診してADHDのグレーゾーンと診断されたことで、これまで単なるうっかりだと思っていた行動が、自分の脳の特性と関係していると知り、この診断をきっかけに、自分の得意・不得意を理解し、ミスを防ぐための工夫を重ねていった。その試行錯誤を漫画にしたのが、本作「ただのぽんこつ母さんだと思っていたらADHDグレーでした。」だ。

はなゆいさんは、自身の経験を振り返りながら、困りごと・原因・対策をセットで紹介している。例えば、効率よく進めようと複数の作業を同時にこなし、肝心なことを忘れてしまう場合、原因をワーキングメモリの特性と捉え1つずつ確実に進める方法を提案するなど、専門用語も車の機能にたとえて初めて読む人にも伝わるよう工夫したそうだ。

はなゆいさん自身、受診には抵抗があったという。「これまで無事に生きてきたのに、今さら心療内科にかかる」という迷いは、同じ悩みを抱える人にも共通するのかもしれない。本作には、そんな人が自分の特性を知るためのヒントが詰まっており、読者からも「わかりやすい」「明日から実践できそう」と反響が寄せられ、増刷を重ねている。

取材協力：はなゆい(@hanayuistudio)

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