なんとなくで選んでない？歯ブラシの選び方と使い方をオーラルケアマイスターに聞いてみた

人気は「超極細毛」！最近選ばれる製品の傾向

オーラルケアの意識が高まる昨今、選ばれる歯ブラシの傾向が変化しつつあるという。豊富な種類が販売されているライオンの製品のなかで、今も愛用され続けているのが「超極細毛」を使った歯ブラシだそう。

「超極細毛は、毛先が細く加工されているため、歯と歯ぐきのすき間にある歯周ポケットまで届いて汚れをかき出します。愛用されている理由の1つに、歯ぐきへのやさしい当たり心地が考えられます」

さらに近年では「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」などの歯ブラシの補助的清掃具を使用する人が増えてきている。「タフトブラシ」も取り入れてほしいアイテムの1つだ。

「歯並びが悪いところや奥歯の奥、背の低い親知らずなどは歯ブラシの毛先が届きにくく、意識して磨かないと歯垢が残ってしまいます。ですが、無理に磨こうとするとかえって歯ぐきを傷つけることがあります。そんなときピンポイントで毛先が届く『タフトブラシ』がおすすめです。歯ブラシと併せて使用していただくと、より隅々の汚れを落とすことができますよ」

それ、逆効果かも？間違っている歯の磨き方

歯磨きの目的として「歯をきれいにしたい」というのは共通していると思うが、“磨き方”について意識したことはあるだろうか。実はこれが正しくないと、逆効果になってしまうことも…。

「歯をきれいにしたいという気持ちで、歯ブラシを持つ手につい力が入ってしまう人もいるかもしれませんが、強すぎる力で磨くことを『オーバーブラッシング』と呼びます。歯や歯ぐきに大きな負担がかかったり、力みすぎて歯ブラシの毛先が広がってしまうことで歯面に当たらず、歯垢や汚れを効果的に落とせないなどの不具合が生じる可能性があります」

一方で適度な力で磨くことが正しいのだが、その秘訣は力の入れ具合だけでなく、なんと“歯ブラシの持ち方”も関係しているという。

「持ち方は主に2つあります。鉛筆を持つ時のような『ペングリップ』と、手のひらで握るように持つ『パームグリップ』があります。基本的には磨く部位に合わせて、自分のやりやすい方法で持つと良いです。軽い力で磨くためにはどちらの持ち方でも、歯ブラシをギュッと強く握らないことが大切。力が入りやすい人はいい具合に脱力できるペングリップがおすすめです」

ちなみに「クリニカPROハブラシ」は、 しなるハンドルが強過ぎるブラッシング圧を低減。力の入れ過ぎを「カチッ」という音で知らせ、適切なブラッシング圧でしっかり歯垢を落とす歯ブラシだ。磨く力に不安のある人は試してみてはいかがだろうか。

このように、オーラルケアに関する商品と知識を提供し続けるライオン。そして現在は、歯磨きに関するある2つの習慣を推奨している。

「Myハミガキの日」「歯ブラシ交換デー」に推奨する2つの習慣

毎月1日の「Myハミガキの日」をご存知だろうか。当たり前の習慣ゆえに重要視されづらい、歯磨きに関する正しい知識を普及・啓発する日となっている。

「生活者の約半数が、『家族で同じハミガキ製品を使っている』※ということが分かりました。しかし、お口の健康と快適な環境を保つためには、自分の口の状態に合ったハミガキ製品を選ぶことが大切です。そこで、より多くの人に自分に合った製品を選ぶ習慣を持ってもらうため、『Myハミガキの日』が制定されました」
※インテージ SCI 歯磨市場より。(調査期間：2020年1～12月/調査対象年齢：15-69歳※子供用除く/調査対象：家族共用・使用者属性にて“共用”と回答した人)

また月に一度、定期的に歯ブラシを交換する習慣を推奨し広めることを目的に、毎月8日には「歯ブラシ交換デー」が制定されている。

「歯ブラシは長く使い続けると、汚れを落とす効果が低下します。毎日使う歯ブラシは1カ月に一度は交換しましょう。また、使用期間に関わらず歯ブラシを裏側から見たときに、ヘッドから少しでも毛先がはみ出していたらすぐに交換してくださいね」

歯の生え方や形状、磨く強さは人それぞれ違うため、その人に必要な歯ブラシも異なる。日頃の使い方はもちろん、自分の歯に合ったものを精査することが必要だとわかった。種類が増え、選ぶのも楽しくなった歯ブラシ。オーラルケアがブームになっている今こそ、自分の歯とじっくり向き合ってみてみよう。

取材・文＝西脇章太(にげば企画)