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＜画像3 / 5＞お尻の穴を締めるだけでやせる!?運動が苦手でもできる「肛門筋ダイエット」とは？

東京ウォーカー（全国版）

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お尻の穴を締めることで「やせスイッチ」が入る!?カギは「外肛門括約筋」

お尻の穴を締めることで「やせスイッチ」が入る!?カギは「外肛門括約筋」

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