「甘え」「怠慢」「努力不足」で片づけないで！発達障害グレーゾーン体験エッセイに共感の声が広がる!!【作者に聞く】

2026年4月13日

東京ウォーカー（全国版）

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灰低カタルシスグレーゾーンダイアリー(C)Kuromitsu, Yasuaki Hayashi 2023

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自身の体験をSNSで発信する漫画家のクロミツ (@kuromitsu1510) さん。初の書籍『灰低カタルシスグレーゾーンダイアリー』が発売中だ。今回は本作を描いた理由についてクロミツさんに聞いた。

【漫画】本編を読む

努力不足と責められて会社をクビ同然で辞めたエピソードも！

「甘え」「怠慢」「努力不足」―そんな言葉を向けられながら、どこか生きづらさを抱えてきた作者のクロミツさんが、ある日、発達障害グレーゾーンの特性があると知ったことをきっかけに、自分自身との向き合い方が少しずつ変わっていく。その実体験を描いた本作「灰低カタルシスグレーゾーンダイアリー」が、このたび書籍化された。

クロミツさんは、書籍化について「昔からの夢だったので素直にうれしいです」と語る一方で、「うれしいだけじゃなく緊張もしています」と本音も明かしてくれた。SNSに投稿していた当時も、心のどこかで書籍化を願いながら、「今の時代では難しいかな」と感じていたという。

作中には、就職先で毎日叱責を受け、同期と差をつけられ、退職に追い込まれた過去も描かれている。「30年くらい前の出来事ですが、未だに思い出すと苦しい」と振り返る言葉は重いが、漫画にすることで、「共感してもらえると『苦しいのは自分だけじゃない』と実感出来ますね」と読者からの声に支えられていることも明かしてくれた。

「悩んでいる人に対して「弱い」や「甘え」の一言で片づけたがる人をたまに見かけますが、それはやめてほしい」と訴えるクロミツさん。本作は、悩みながらも自分にできることを必死に探している人が、確かにいるという事実を静かに力強く伝える作品だ。誰かの痛みを想像するきっかけとして、本作をぜひ読んで欲しい。

【漫画】本編を読む

取材協力：クロミツ(@kuromitsu1510)

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■著者：クロミツ
雑誌のイラストレーターを経て、マンガ家デビュー。発達障害グレーゾーン当事者として自身の生きづらさや苦しみを赤裸々に描いたエッセイマンガ「灰低カタルシス」がSNSで注目を集める。他にも、実父の介護録である「令和介護録270日」やマンガ家デビュー当時を描いた「渋谷のボトム」など多数の作品をnoteに投稿している。現在はSNSにてエッセイマンガをメインに活動中。2023年12月20日には、SNS投稿のマンガを大幅加筆修正した『灰低カタルシスグレーゾーンダイアリー』をKADOKAWAより出版。
X：@kuromitsu1510
note：note.com/kuromitsu1510

■監修：林寧哲
精神科医。ランディック日本橋クリニック院長。日本精神神経学会認定精神科専門医。主に大人の発達障害(神経発達症)に関する診断や治療を行う。また、発達障害に伴って生じる仕事や家庭に関連した心の病気、パニック障害などの二次的併存症の治療も行っている。著書に『発達障害かもしれない大人たち』(PHP研究所)があるほか、『大人の発達障害グレーゾーンの人たち』(講談社)、『ちょっとしたことでうまくいく発達障害の人が上手に働くための本』(翔泳社)などの監修も務める。