【WEB連載】★Yammyの美味しい私になる方法★ 　　　 第3回「冷えとり健康法・食事も大切」の巻

みなさん！楽しい夏休みを過ごせましたか♪　私は念願の海にもいき、コンガリ日焼けしてしまいました。

さて、冷えとり健康法。みなさん、今日も元気に靴下履いてる～？ 少しづつ変化が出てきた方とか、いらっしゃると嬉しいな。私は、なぜか例年より暑さに強くなって、さらに夏バテとは無縁になっている気がします。

そうそう。冷えとり健康法では、食事も大切。「食べ過ぎ」は身体を冷やすと言われています。これを聞いた時、えーーーー？ほんと～？？と半信半疑でしたが、だんだん身体で分かるようになってきました。食べ過ぎが続くと、なんだか肩こりや腰痛がひどくなったり、あれ？なんで鼻水止まらないの？？なーんて事も。それは、冷えに対して身体が反応している証拠。。なんですね。そんな時は、食べる量を少なくして、調整してみてください。コリや痛み、不調が改善されて、身体が軽くなってきますよ！

私は3年前から、突如！「玄米が食べたい！！」と思いたち、圧力鍋を購入しモリモリ食べはじめました。なぜそんな欲求にかられたかは？？ですが、天の声だったのでしょう。玄米を主食にすると、不思議と昔ながらのシンプルな日本食が食べたくなり沢庵や梅干し、煮物、、、など食べたいと思うものが変化してきました。素朴～なものがよく合うんです。玄米には。

しかーし！ゴハン大好きな私はついつい、、、「食べ過ぎてしまう。。。」これに尽きます。冷えとり健康法で、一番私が守れないこと。。。はぁ～。今日も満腹、チーン^^; よーく噛んで、ゆっくりと食べれるようになりたいものです。

食べ物について私が思うこと。よく、あれはダメ、これはダメ、と食べるものを制限してしまう健康法がありますが私はその辺はゆる～く考えてOK！と思っています。大切なのは「食べる時の気持ち」！！なにを置いてもそれが大事！と。食べ物も私たちもおんなじエネルギー体。だから、「美味しいね～♪」と食べたものはHappyなエネルギーとなって身体に吸収されてゆくのです。私はそんな風に思っています。あくまで私の持論。。。ですがね！

そんな訳で、今日も美味しくゴハンを食べる私。「食べ過ぎない」は永遠の課題なり～( ´ ▽ ` )ﾉ

【文＝Yammy】