【WEB連載】★Yammyの美味しい私になる方法★ 第5回「冷えとり健康法・ゆるっと身にまとう♪」の巻

太陽の光がまる～く、やさしくなってきましたね。そうは言ってもまだまだ暑い毎日。みなさま！元気でお過ごしでしょうか？

今回はお洋服について。小さい頃から母に、「あなたが一番大好なお気に入りを着なさいね。そして、女の子はいつでもかわいくしてなくちゃ♪」そんな風に育てられた私。いつも自分が心地いいと感じる服に身を包んでいること。。。それはとても大事なこと。だってその日の気分をHappyにしてくれたり、Positiveにしてくれたり自分に自信を持たせてくれたりもしますもんね♪

「冷えとり健康法」では、毎日何を着るか？も大切なんですよ。いい感じだな～と感じる服を選んで着ることはもちろんのこと、実は【締め付けない】ってことがポイントなんです！冷えとり健康法では、靴下の重ねばきをして、足元を暖かい状態にしてあげます。足元が温まるとポカポカしてきますよね。何年も続けていると、冬でも全身ポカポカの状態になります。冬でも室内では半袖でOK！なんてこともあったりします。そんな時に、全身ギューっと締め付けて熱を逃がさないるような服を着ていたら、、、そう、熱がこもってしまいますよね。熱が頭に昇ってクラクラ。。頭痛も。。。なーんてことになっちゃったら残念(>_<)　なのでふわっ、かるっ♪がいいんです。足元をしっかり温めたら、あとはふわっ、かるっ♪ふわっ、かるっ♪と身にまとうことによって、熱を溜め込まず風通しのいい状態を作ってあげましょう。やわらかいあたたかさに包まれていると、気持ちもスーっと落ち着き口にする言葉やふとした仕草まで変わってきてしまうからおもしろい。

そして、もうひとつ。身につけるなら天然素材がオススメ♪　コットンや麻のような天然素材は、ほんとにスグレモノで暑い夏には涼しく、寒い冬にはやわらかいあたたかさで包んでくれる。肌が弱かったり、アトピーで悩んでいる人になんか、とってもオススメだよ！　私も、少しづつ、そんな心地いいものたちをワードローブに増やしていきたいな～と思ってます。

お洒落も楽しくなってくる秋。あなたもお気に入りの服に身を包んでふわっ、かるっ♪と気持ちいい秋風に吹かれませんか(^-^)

【文＝Yammy】