【WEB連載】★Yammyの美味しい私になる方法★ 第7回 …冷えとり健康法・鼻水との戦い！

みなさん！こんにちわ！

靴下、重ねてますか～？しっとりお肌、手にいれましたか(^^)。このところ急に冷え込んでぐっと秋が深まってきましたね。体調の管理が難しい季節ですが、ここを上手に過ごしていきたいですね。

さてさて、今回は『鼻水』についてです！実はわたくし、長年こいつと戦ってまいりました。花粉の季節にはもー、ビービー鼻水が出るし、夏のクーラーにはテキメンに弱く、冷気にあたるとツル～っと鼻水が出る始末。実は冷えとり健康法をはじめてみようかな？と思ったのは鼻水からの解放を心から願っていたからなのでした。

もう、国民病と言っていいくらい、花粉やハウスダストなどのアレルギー性鼻炎で苦しんでる人は多いもの。私ももちろん、その一人でした。ではなぜ？鼻水が出るの？？冷えとり健康法から言わせると、これもどうやら『冷え』が大きく関わっているようです。夏でも冬でも変わらず体を冷やす食べ物をじゃんじゃん食べ、毒を溜め込み、その上クーラーの冷気や冬の寒さで足元が冷え、間違った暖房法（足元スカスカ、上半身にどっぷり着込む）で足元の冷えが増強されます。そうすると、体が我慢のうーーーん！もう我慢できないーーー！！毒を出さないともたないーーー！ってことでくしゃみや鼻水や涙が出るのです。

うんうん。納得。。かく言う私も、大のお肉好きでビール党でしたからね～^_^;そして『冷え』を助長させる大飯食らい。。。はい。反省。。。

そんな時は、出るものはじゃんじゃん出す！！！くしゃみくんも鼻水さんも涙ちゃんも、出たくて出てるのです。

はい。抵抗はよしましょう。。。笑

そして、足元を温め、食べ過ぎをなくし、ストレスともさよならし、冷えない体を作りましょう。(自分の頑張れる範囲でね。ガチガチにならなくてもOK！)

でもね、鼻水でもなんでも、「出る」ってことはいいことなんですよ。毒を出せずに体に溜め込んでいたら、それこそ大きな病気になっちゃいます。

なので、何につけても「出せる体」を作るってことはステキなことなんです。

そんな事を学びつつ、せっせと冷えとりに励んだ結果私も鼻水に悩まされる事がグッと減りました。誰も信じてくれないですが、花粉症も消えたの(^o^)

秋です。靴下の重ねばきで足元のお洒落も楽しめちゃういい季節到来です！ね！みんなで「美味しい私」になりましょう♪

【文＝Yammy】