【WEB連載】★Yammyの美味しい私になる方法★ 第8回 …冷えとり健康法・ツヤツヤお肌と湯たんぽの魅力！

朝晩の冷え込みがいよいよ本格的になってきましたね。冷えとりの威力がメキメキと発揮される季節到来でございます！寒くなって、空気が乾燥してくると、肌もカサカサになったりなんだか心もすこーし繊細になっちゃったり、、、な～んてこともありますよね。

そんな時こそ、身体を温めてみましょう。お肌もしっとりツヤツヤ。心もポカポカまる～くなりますよ。

しっとりツヤツヤなお肌を作るのも、安定した心の状態を作るのも私が実感しているのは、いい睡眠をとることが大事ってこと！

冷えとり健康法では、寝る時も足元を温めることを大切にしています。なんといっても！「湯たんぽ」!(^^)!このやさしい温かさは本当に幸せな眠りに導いてくれます。

私も3年前からずっと湯たんぽを使っていますが、寝る前にやかんでお湯を沸かす行為そのものが好きです。シュッシュッシュッとお湯が沸くのを待つ時間は眠りへのプロローグ。熱いお湯をこぼさないように湯たんぽに注ぎいれこぼれたお湯をタオルで拭いて蓋をキュッとしめる。お気に入りのカバーの中に入れたら、ベッドルームへ♪お布団の中に湯たんぽを入れる瞬間は、至福のとき・・・寝る1・2時間前にお布団に入れるのがベストかな。

足元があたたかいと、ぐっすり眠りにつけるようで冷えとりの基本、上半身は薄着でも、真冬でもすぐに身体があたたまりいい眠りにつけます。そして、足元を温めながらぐっすり眠った翌朝、鏡を覗き込むとツヤツヤな明るいお肌に出会えます。

以前はとっても乾燥肌で、どんな強力なクリームをつけても全身カサカサだった私。でも冷えとりをはじめて、湯たんぽLOVEになったら今では冬でも乾燥知らずのお肌になりました(^^)/

乾燥肌で悩んでるあなた。どんなクリームよりも湯たんぽをおススメしますよ！足元をポカポカにあたためて、いい睡眠を・・・そして乾燥に負けないお肌をゲットしてね！

【文＝Yammy】