★Yammyの美味しい私になる方法★ 第10回 …冷えとり健康法・目指せ！出せるカラダ。

みなさん！こんにちわ。ついに、師走に突入しましたね。クリスマスイルミネーションも各地でキラキラと輝き、年末感がどんどん出てきましたね。忙しい毎日も！元気にいきたいところですね。

さて、そんなわたしも、毎年12月は結構なハードスケジュール。ステージの上で、そして歌を歌うときなど、その日のコンディションや心の状態が明らかに反映されてしまうので、いつも快適な身体でいたいな～と、切に思っています。

基本的に体力があるので、大抵のことは乗り切っていけますが、やっぱり疲れがたまると一日あいたお休みで気分がリラックスしたときに、ドバーーーッと身体の浄化が行われます。ありがたいことに、めったに風邪はひかないのですが、鼻水、涙、、そしてちょこんとヘルペスが出てきてしまうことも。。。

そんな時こそ！私は、お薬を飲むのではなく、待ってました～とばかりに『半身浴』をします。ゆっくりあたたかいお湯につかって、汗をじゃんじゃんかくのです。鼻水も涙もヘルペスも、出たくて出てきてるんですもの。いろんなものを汗と一緒に出してあげようじゃあないですか。笑

そしてたっぷりと睡眠をとりましょう。そして、翌日にはスッキリおはよう！2年間、冷えとり健康法を続けてきた結果、デトックスのスピードが確実に上がったような気がします。何日も不調を引きずらす、ドバッと出て終わり～！！！ジャンジャン♪って感じ( ´ ▽ ` )ノ

まだまだ身体は未知数です。人間の身体は、本来はもっともっと瑞々しくて、すばらしいものだと。私はずっと思っているのです。ね。そんな大切なかわいい身体を「冷えとり健康法」でポカポカにあたためて、大事に育んでいきましょう！

【文＝Yammy】