<画像12/13>リモートワークでむくんだ足にも効果的!ゴキ〇リ体操とは!?


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両足を上げ、自転車のペダルを漕ぐように左右の足を交互に10回転させる。これを3セット繰り返す
両足を上げ、自転車のペダルを漕ぐように左右の足を交互に10回転させる。これを3セット繰り返す 

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