人気YouTuberがレクチャー!「のがトレ」おうちでエクササイズ

2020年06月06日 19:02更新

東京ウォーカー(全国版)

人気YouTuberがレクチャー!「のがトレ」おうちでエクササイズ

「のがトレ」で基本のおうちでエクササイズ

のがさんにインタビュー!「“続く”おうちエクササイズ」とは?

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人気YouTuber・のがさんに、トレーニングのこと、考え方のこと、YouTubeのこと…いろいろお聞きしました。著書『腹筋を割る! のがトレ』からトレーニングを長く続けていくための考え方も教えてくれました。

腹筋運動の基本を学ぼう

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著書『腹筋を割る! のがトレ』から基本の腹筋トレーニング方法を抜粋。まずは「基本のクランチ」からはじめよう!

体幹トレーニング 「基本のプランク」にチャレンジ

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腹筋と同じくらい大切なのが、体幹トレーニング。「基本のプランク」の大切なポイントを解説します。

「基本のスクワット」をやってみよう!

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スクワットの基本姿勢って知ってる?以外と知らないスクワットの基礎を理解しよう。

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