のがさんにインタビュー！「“続く”おうちエクササイズ」とは？
人気YouTuber・のがさんに、トレーニングのこと、考え方のこと、YouTubeのこと…いろいろお聞きしました。著書『腹筋を割る！ のがトレ』からトレーニングを長く続けていくための考え方も教えてくれました。
人気YouTuberがレクチャー！「のがトレ」おうちでエクササイズ
2020年06月06日 19:02更新
東京ウォーカー（全国版）
「のがトレ」で基本のおうちでエクササイズ
腹筋運動の基本を学ぼう
著書『腹筋を割る！ のがトレ』から基本の腹筋トレーニング方法を抜粋。まずは「基本のクランチ」からはじめよう！
体幹トレーニング 「基本のプランク」にチャレンジ
腹筋と同じくらい大切なのが、体幹トレーニング。「基本のプランク」の大切なポイントを解説します。
「基本のスクワット」をやってみよう！
スクワットの基本姿勢って知ってる？以外と知らないスクワットの基礎を理解しよう。
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