心と体がじんわり温まるホットヨガでリラックス！

気軽に楽しく体を動かしたい！そんな女性の思いを叶えるべく、関西ウォーカーで、街の流行をいち早く体験して発信する“キラキラ女子部”が、フィットネスクラブに潜入！なかでも今、最も注目を集めている「ホットヨガ」を体験してきた！

ホットヨガとは？

約32～35℃の室内で行うヨガ。体をじんわり温めながら行うので、通常のヨガに比べてリンパや血行の流れがより良くなり、体質改善や美容にも良いとされている。遠赤外線効果でサラサラした汗と一緒に老廃物もすっきり。温室特有の息苦しさがないのも特徴。男性の参加も、もちろん大歓迎！

【こんな人にオススメ！】＜1＞健康的にダイエットしたい！＜2＞冷え性、むくみを解消したい！＜3＞ストレス解消したい！ など…。

基本的なヨガのポーズを紹介！

足の柔軟性をアップするなら“ハトのポーズ”

集中力を高めたいなら“片足立ちのポーズ”

ウエストを引き締めたいなら“三角ねじりのポーズ”

【代表的なコースはこちら！】タイム90、利用時間：1日1回90分間(いつでもすきな時間に利用可能)、月会費：7020円。丁寧に指導してくれるから安心！その他にも、学生限定やナイトタイムなど、それぞれに合ったコースが選べる！

【見学はいつでも無料！1日ワンコイン体験も！】たったの500円で、終日好きなレッスンが受け放題！施設も自由に利用可能(期間中、1人1回まで)。期間：2017年1月31日まで(※詳しくは問い合わせ)

【はじめてサポート実施中！】インストラクターが一人一人に合ったトレーニングアドバイスをしてくれるので、初めての人の入会も安心。マシンの使い方の指導や、オリジナルメニューの作成までしっかりサポート。

今回体験した施設はこちら！

セントラルフィットネス クラブゲートタワー店

りんくうタウン駅直結のクラブゲートタワーの7階にあり、施設内はカナダのログハウスをイメージしている。

施設内の設備も充実！

＜スパエリア＞広いジャグジーを導入したリラックスエリア。運動後の体をゆっくり癒して帰ることができる。

＜プール＞気軽に泳げるプール(20m×3コース)を設備。全身運動をしたい人や、スタジオレッスンの気分転換にも使える！

＜トレーニングジム＞種類豊富に揃う機械を自由に使うことが可能。全身くまなくトレーニングができる。

＜カーディオマシンエリア＞人気の有酸素マシンなどがそろうエリア。自分のペースで行えて、ダイエットや健康維持にも効果的！【関西ウォーカー編集部/PR】

編集部