大人の未来学校「眠活 はじめませんか ~心と身体を回復させる 効果的なととのえ方を学ぶ~」
睡眠・呼吸法・ヨガを学ぶ
睡眠の質を上げる為の身体の弛め方、呼吸法や毎日の生活の質(QOL)を上げるためのおすすめポイントなどを紹介する。日々の疲労感を減らし、毎日を心地良く過ごすために睡眠について学ぼう。講師:ヨガインストラクター・倍音奏者 三浦 伸子氏。持ち物:動きやすい服装(ズボン)、フェイスタオル2枚、飲み物、筆記用具。対象:仙台市内在住か在勤の30代から50代(要事前申込)情報提供=イベントバンク
天気情報提供元:株式会社ライフビジネスウェザー
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