知りたい！行きたい！をかなえるニュースメディア

  • イベントを探す
  • 施設を探す
  • ニュース記事を探す

＜画像7 / 16＞ととのわなくてもいい！初めてでも迷わない、サウナの入り方教えます！

東京ウォーカー（全国版）

X(旧Twitter)で
シェアFacebookで
シェア
ミストサウナは温度設定が低めなので入りやすい

ミストサウナは温度設定が低めなので入りやすい

本文に戻る

全部見る

X(旧Twitter)でシェアFacebookでシェア

この記事の画像一覧（全16枚）

「ととのわない」サウナを目指そう！
初心者でも迷わない！サウナの入り方をわかりやすく解説
無理はしない。サウナを楽しむことが大切
まずはしっかり体と髪を洗ってから
お湯に浸かって体を温める。サウナに入る前は体を拭こう
水分補給はこまめにしっかりと！
ミストサウナは温度設定が低めなので入りやすい
サウナハットは高温の熱から髪の毛をガードしてくれる
「あぐら」や「体育座り」がおすすめ。混雑時は普通の姿勢で
サウナ室でおしゃべりはNG
1周で12分のサウナ時計が設置されていることも
サウナ室から出たらしっかり汗を長そう
水風呂にも挑戦してみよう！でも無理はしないで
外気浴しながら水分補給も
とにかくボーッとしながらリラックスすること
自分の体調や気分に合わせて繰り返そう

キーワード

カテゴリ：
タグ：
地域名：

エリアやカテゴリで絞り込む

全国
北海道
東北
関東
甲信越
東海
北陸
関西
中国
四国
九州
カテゴリ

ページ上部へ戻る