INDIA YOGA DAY
国際ヨガの日
哲学×アーユルヴェーダ×アーサナ実践今回のWSでは、三つのグナサットヴァ／ラジャス／タマスの視点から、ヨガの練習の中で“グナのバランスをどう整えるか”を学ぶ。さらに、ドーシャ（体質）に合わせた実践的な方法も紹介。自分の体質を知りたい人、整えたい人にもおすすめ。後半のアーサナでは、脚の安定、肩の強さ、全身のつながりを育てながら、安全に深めるためのポイントを探求する。情報提供=イベントバンク
天気情報提供元：株式会社ライフビジネスウェザー
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