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＜画像1 / 38＞超簡単な節約美容食を直伝！さゆりさんだけでなく、かつみさんも若返り中!?【♡さゆりの超節約ごはん】

2022年12月10日

東京ウォーカー（全国版）

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超簡単に作れる美容食をご紹介！

超簡単に作れる美容食をご紹介！

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この記事の画像一覧（全38枚）

超簡単に作れる美容食をご紹介！

この3つが主な材料。あればタコを入れても美味しいそう

市販のバジルソースを使えば、簡単なうえに味も間違いなし！

たまたま家にあったものを組み合わせて誕生した「ばじとうふ〜馬耳東風」

今回も写真は全てかつみさんが撮影

余りがちなそうめんの救済にもピッタリ

麺つゆを少しかけておくのがポイント

イソフラボンを摂取するため、お豆腐をよく食べているそう

栄養たっぷりのメニューで、さゆりさんだけでなくかつみさんも美肌に!?

「ボウルに切ったお野菜を入れて、バジルソースを和えるだけ！」

「おそうめんは一束湯がいて、かつみさんと分けています」

ヘルシーに味わいたい時はお豆腐にドン

食べ応えがほしい時は、おそうめんに乗せて

「必死のパッチで認知機能に良さげなものを摂っています…！」

「オメガ3やオメガ6だけでなく、今まで知らなかったオメガ9まで入ってるんです！」

お豆腐バージョンは体重管理にもピッタリなメニュー

お肌の調子が悪い時に食べ続けるという、最強の美容食を紹介！

「発酵×発酵＆カルシウムで、バランスも腹持ちもいいですよ♡」

さゆりさんお気に入りのキムチ「ご飯がススム」

「おそうめん一束を2人でわけます。我が家はかつみさん分を多めに盛り付け♡」

「キムチを納豆にドンしてまぜまぜ。洗い物減らし～！」

「青じそも飾り分以外、全部まぜまぜ～！」

食べ応えがほしい時はそうめんに、体重をコントロールしたい時は豆腐にかけて食べるそう

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